Testépítők! Ti hogy oldjátok/oldottátok meg anno? (többi lent)

Sziasztok! 16 éves vagyok, ebből kifolyólag még otthon élek, a szüleimmel. Fél éve kezdtem el kondiba járni, természetesen tudm, hogy a megfelelő étrend elengedhetetlen, azonban itthon emiatt állandóan megy a harc. Szinte lehetetlen összehoznom egy normális étrendet, mert akkor vagy állandóan megy a szöveg, hogy ugyan, miért kell annyi rizst enned, meghogy ha ennyiszer eszel, csak elrontod estére a gyomrod, túl egyoldalú, stb. Szépen, normálisan szoktam itthon elmondani, hogy ezt és ezt szeretnék enni, a válasz mindig az, hogy az két napja volt, holnap ez és ez lesz. Ezenkívül már a vitminba is belekötnek, hogy túl sok, ettől csak ez lesz és ez lesz, és folytathatnám, másrészről nem tudják megérteni, miért nem eszem meg a gyorséttermes kaját, ami pedig "olyan finom". Így hogy tudnék normálisan táplálkozni, vagy ezt megértetni velük? Előre is köszönöm a válaszokat.