Profi testépítők! Esténként két sör és két feles elfogyasztása visszavethet a fejlődésben?
Egy hónapja járok le kondizni egy haverommal. Neki már volt egy kis tapasztalata, de én a nulláról indultam. Ennek ellenére rögtön osztott edzésben nyomtuk, heti négy edzéssel; tricepsz-bicepsz, váll-hát, láb és mell napokkal.
Azt mondanom sem kell, hogy az első két hétben olyan izomlázam volt, hogy alig bírtam kitörölni a fenekemet, de most már hozzászoktam.
Kiegészítőket nem szedek, különösebben a táplálkozásomra sem fordítok figyelmet, de edzés után mindig jól bekajálok, utána pedig mindig lemegyek a törzskocsmámba és megiszok két sört és két bolyhost.
Szerintetek hosszú távon ez visszavethet a fejődésben?
Csak mert amúgy egész jól haladok, már egy hónap elteltével is látszódik, hogy izmosabb lettem, meg nagyobb súlyokkal is bírok dolgozni mint, amikor elkezdtem.
Ilyen sablonválaszokat nem kérek, hogy "jót biztos, hogy nem tesz!", azt magamtól is tudom, inkább arra lennék kíváncsi, hogy van e bármiféle összefüggés az izomnövekedés és a mértékletes alkoholfogyasztás között?
en szerintem nagyon is megakadalyoza a fejlodest.
Mert,akkor vegul ne fejlodsz hanem azt a 2 sort + 2 feles lenyomod nagy nehezen de csak az alkoholt veszed le
Akkor azt gondoljátok, hogy egy idő után nem fogok ilyen intenzíven fejlődni? Csak mert ahova járok ott rendszeresen beszélik (mi inkább csak hallgatjuk) az kiegészítők, az evés, az alvás stb.. fontosságát, mégis én azt érzem, hogy csak az edzéssel már egy csomót fejlődtem.
Dohányzok is, nem is mindig alszok eleget, táplálkozásban arra azért mostanában figyelni szoktam, hogy edzés után a kajám tartalmazzon fehérjét, például sokszor mielőtt hazamegyek, hanem megeszek három gyroszt...
Meg az esti kocsmázásról sem nagyon szeretnék lemondani, jó társaság szokott összejönni, igaz minden este ugyanazok.
Szóval az a fő kérdésem, hogyha eddig ezek ellenére így fejlődtem, akkor ez valószínű ezután is így lesz, nem?
Nyilván nem leszek soha profi testépítő, ezt nyilvánvaló és nem is ez a célom.
Inkább pontosítom is a kérdést; Szerintetek ilyen életmód mellett, de rendszeres edzéssel mennyit lehet elérni mondjuk nyárig?
Dohányzol is csak gratulálni tudok.
Nem sokáig fogsz fejlődni. Ha ezeket az alapokat nem vagy képes megtenni, akkor nem csak a testépítés nem való neked, de semmilyen mozgás, még a ping pong sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!