Hogyan kezdjek neki a futásnak, kocogásnak?
Figyelt kérdés
169cm, és sajnos lassan 70kg vagyok. ránézésre nem vagyok kövér, de a lábaim érzik a súlyfelesleget, mivel elég sokat állok a munkám miatt. reggel 6 tól szinte este 8 ig talpon vagyok. este már úgy érzem a lábaimat mintha betontömb lenne a helyükön. futni szeretnék, de ha ennyire bedagad a lábam estére nehezen fogok neki. jobb lenne reggel futnom? vagy máshogyan fogyni és utána kezdeni csak a futást?2009. máj. 21. 12:48
1/1 anonim 
válasza:
válasza:először inkább tempós gyaloglással kezdjél! Figyelj az étkezésekre és miután fogytál pár kilót utána kezdjél el kocogni lassú tempóba! Reggelis meg este is futhatsz, ahogy jobban ráérsz!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!