Nem tudok széles fogású húzódzkodásból egy darabot se megcsinálni, hogyan fejlesszem a hátizmom hogy menjen?
Figyelt kérdés
Ezt a gyakorlatot szeretném de egyszerűen nem megy, mivel otthon szoktam edzeni, ezért kondigépek hiányában más gyakorlatot hátra nem igen tudnék csinálni...
2011. dec. 28. 02:32
1/6 anonim válasza:
Csinálhatsz még otthon egykezes hátazást is. Fogsz pl egy 20kg-s mosóport és letámaszkodva felhúzod egyik kézzel 8x aztán másikkal és ezt 4 szériában. PL!
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Előző is jó, + szólhatnál valami segítőkész embernek, hogy segítsen húzódzkodni, a térdednél megemel.
3/6 escrogar 
válasza:
válasza:akkor ne szélesen fogd, hanem vállszélesen, istenem...
4/6 anonim válasza:
válasza:Vagy keress olyan húzódzkodó rudat ami alacsonyan van, hogy leérjen a lábad, és amikor már nem megy karból akkor rásegítesz a lábaddal amennyire szükséges.
5/6 anonim válasza:
válasza:Vagy úgy húzódzkodsz, hogy közben a lábad rajta van egy asztalon vagy valami egyéb magas tárgyon, és úgy húzod fel magad.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat :)
2011. dec. 29. 19:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!