Mit ajánlotok? Milyen sportot ajánlotok ezen belül többet lent találtok, valaki feltudja velem venni a kapcsolata?

13 éves vagyok, és szeretném magam kicsit 'kigyúrni'. egyedi esetem van. a gerincemnél két csigolya nem teljesen jól érintkezik, ezt már orvosok is mondták.focit ezért hagytam abba. most úszni szeretnék járni (mert az a gerincemnek is jó lenne) de erre most nincs pénz. mit ajánlotok itthoni tornának hogy pl. hasizmom látszódjon és ezek..napi hányszor,mennyi időt,milyen gyakorlatokat?

utoírat: ha valaki felvenné velem a kapcsolatot valami úton-módon annak örülnék, mert van egy pár ''szépség-ápolásos'' kérdésem is és nem szeretnék minden egyes kérdésnek újjat írni. 13,fiú