Egykezes fekvő hogyan?
Figyelt kérdés
Szétterpesztett lábakkal meg egy kis felsőtestmozgás segítségével(akkor viszem bele a testem mikor nyomom ki magam) megy már 4-5 db. Hogyan tovább ,hogy bírjam egyenes testtel összezárt lábakkal?2011. dec. 25. 19:03
1/8 ✮ʝօк&# 
válasza:
válasza:Gyakorolj addig amíg megy egyenes testtel 5db. majd fokozd az ismétlésszámot. A lábak helyzete erő szempontjából lényegtelen.
2/8 A kérdező kommentje:
de egyenes testtel nem megy egy sem..csak széttett lábakkal megy 4-5 :(
2011. dec. 25. 19:24
4/8 anonim válasza:
válasza:Keress rá a meztelen harcos című könyvre abban részletesen le van írta minden. Egyébként vállszélességnél kicsit nagyobb terpeszben kell csinálni, úgy szabályos. Feszítsd meg az egész tested közben, de a könyvben ez is részletesen van taglalva.
5/8 ✮ʝօк&# válasza:
válasza:Igen, terpeszben kell csinálni, a fegyencedzés mégis összetett lábakkal írja és illusztrálja, ami kicsit megzavart engem is, de elmegyek mellette.
6/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
Ha megy az egykezes fekvő ,akkor a sima kétkezest abbahagyhatom?mert abból már rengeteg megy ,és nem érzem ,hogy használna. Vagy csináljam még az egykezes mellé?
2011. dec. 26. 09:10
7/8 anonim válasza:
válasza:Nem sok értelme van, de az állóképességedet javítja.
8/8 A kérdező kommentje:
Bemelegítésnek meg akkor levezetésnek jó lesz :).Köszönöm a válaszokat!
2011. dec. 26. 20:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!