35 gramm fehérje jelent valamit gyúrás után vagy előtt?
Figyelt kérdés
köszi a választ. :D2011. dec. 22. 19:00
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:már mint miféle jelentésre gondolsz?
2/3 A kérdező kommentje:
hát ,hogy jobban fog látszó, több fehérje alakul át izommá.
2011. dec. 22. 19:13
3/3 dirtboy válasza:
válasza:ha csak ez a 35g a beviteled edzés után akkor mind a 35g a glikogén raktárak töltésére fog menni.
ezért kell edzés után nem csak gyors felszívódású protein de gyors felszívódású szénhidrát is.
így a szénhidrát feltudja tölteni a glikogén raktárakt felnyomja az inzulinszintet aminek hatására szépen be tud épülni a protein a sejtekbe.
persze biztos hogy nem mind a 35g mert olyan jó fehérje szintézise nincs az embernek.
egyébként naponta 2g/tskg protein kell elosztva,ha fejlődni akarsz,azzal hogy edzés után benyomsz 35g-ot nem érsz el semmit.
ezt olvasd el: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!