Hogyan lehet nagyon erős és szép kocka hasam?

[link]

Szexelj.

Most hogyan mondjam neked... Ez nem ilyen egyszerű. Vagy erőssé és izmossá teszed az egész tested, vagy nem, önmagában kockahasat nem tudsz csinálni. Ha tegyük fel, hogy nekiállsz komolyan edzeni a cél érdekében, akkor egy bizonyos szinten túl a genetikádon fog múlni, hogy állandóan látszanak-e azok a kockák, vagy csak rövid időre tudsz annyira leszálkásodni. De akárhogy is, megvannak a módszerek arra, hogy brutális, téglaméretű kockákat dolgozz ki. Viszont elég szkeptikus vagyok a hozzáállásodat illetően. Ez nem rövidtávfutás. Nincsenek valóban jól működő 90 napos programok és egyéb marhaságok. Csak kemény edzés van, élethosszig, és céljaidtól függően lehet, hogy komoly anyagi áldozatokat is követel. A "bármit megteszek érte" kijelentés gyorsan ellobbanó tüzet sugall nekem.