Milyen hatása van az alkoholnak a kondizásra?

kb.semmenyit igaz hogy katabólikus állapotot teremt de abszolút nem kell egy szilveszter miatt aggódni.

annyiban hátráltathat ha nagyon be baszol aztán 3 napig azt sem tudod mi van mert akkor nem tudsz szilveszter után edzeni.

igyál szilveszterkor nyugodtan,úgy sem lesz január 10edikén versenyed.

most őszintén melyik a fontosabb és jobb?

az hogy nem iszol hogy az izmaid nehogy leépüljenek vagy ne kapjanak elég fehérjét

vagy hogy egy basz..ot jót bulizol ,csajok meg minden fullextra és 80 évesen is visszaemlékszel hogy mi party volt

ezt nem bírom a testépítőkbe, nem tudnak pihenni és lazítani, és most jöhetnek sokan hogy pedig milyen kemény önfegyelem meg minden de akkor is nem azért élj hogy egy izomtömeg barom legyél hanem hogy szórakozz és jól érezd magad

és alapból mi értelme egy jó testnek ha nem viszed buliba mutogatni