Milyen gyakorlattal lehet csúcsos bicepszet elérni?
Jó 2 éve kezdtem el az edzést, itt-ott noha voltak kihagyások de büszkén mondhatom, hogy életemben ez az első sport amit nem hagytam abba fél év után.
Felpakoltam már jónéhány kilót(persze lehetne többet is) de egész egyszerűen a bicepszem csak egy nagy húsdarab. 40-es a mérete pont.
válasza:
válasza:koncentrált gyakorlatokkal lehet, itt csatlakoznék az előttem szólóhoz h vannak tapadási pontok amin nem tudsz változtatni(hacsak nem syntholt használsz, de az is inkább optikai tunning csak)de erre kevés az esélyed.
GYakorlatok amik csúcsosabbá tehetik a bicepszet:
egykezes súlyzóval scott pad, ülő koncentrált bicepsz,állva csigán egykézzel bicepszezés felső csigán )nekem ezek beváltak nagyon!!!
válasza: válasza:az hogy nincs csúcsosító gyakorlat.
egyébként ha végig gondolod ha lenne ilyen hogy csúcsosító gyakorlat akkor nem lennének testépítők akiknek gondjuk van a bicepsz formájukkal, de vannak.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!