Túlsúllyal milyen edzés javasolt? Miből mennyi és milyen ismétléssel?
Figyelt kérdés
Adatok: 94 kg 165 cm magas 23 nő. Szeretnék mozgással javítani az alakomon és természetesen a súlyt is lejjebb küzdeni.
A mozgás mostanában kiszorult a napirendemből, ezért mint kezdő kérdem, hogyha napi kb 30-40 percet tudok rászánni a mozgásra, akkor az mit tartalmazzon, esetleg egy 30-40 perces mozgástervet is szívesen fogadnék a hozzászólásokban.
Előre is köszönöm!
2011. dec. 15. 15:11
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:szálkásító diéta és mozgásnak pedig biciklizz.
2/3 A kérdező kommentje:
Sajnos a biciklim nincs...
2011. dec. 15. 15:14
3/3 dirtboy válasza:
válasza:hát akkor venni kell :)
akkor gyors séta,
valami térd kímélő mozgás kéne szerintem még le nem mész vagy 80-85 kilóra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!