Szerintetek multi vitamin vagy creatin-t vegyek?

Tudom hogy két teljesen külön kategória, csak van most egy kis költő pénzem és vagy vitamin-t veszek vagy creatin-t.Tömegnövelőt használok amióta gyúrok edzés utánra,de az a baj most nem régen használtam creatint de nem kúra szerűen tehát el keztem elöszőr edzés előtt inni utána én h*lye elkezdtem kúra szerűen még van egy kicsi por de el szeretném kezdeni normálisan kúraszerűen.