Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha akarom hogy egy kicsit...

Ha akarom hogy egy kicsit meglátszódjon a karom, hasam, combon az izom mennyi ideig kell "gyúrnom"?

Figyelt kérdés

5kg-mos súlyzóval emelek

L/17

2011. dec. 7. 19:46

1/3 anonim

válasza:

Hogy picit látszódjon, olyan fél év, szép eredményhez minimum 2-3. Persze a megfelelő étrend alap.

2011. dec. 7. 19:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

"5kg-mos súlyzóval emelek"

Az mi? Emelek?!

Ajánlott edzéstervet felállítanod, és eljárni kondiba.

2011. dec. 7. 19:50

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

értem...hát 45 kg vagyok :D és 170 cm szóval nem nagyon tudok égetni bármit is

őő hát fel emelem a súlyzót emelgetem a kezembe le föl mit nem lehet ezen érteni? :D

2011. dec. 8. 12:33

Kapcsolódó kérdések:

Még csak 13 éves vagyok 172 centi és 60 kiló. Karatézom, és nagyon "erős" a testfelépitésem, tehát izmos a karom a hasam és a combom is. De sajnos nem csak izom van...

Majd télen elakarok kezdeni kocogni, van egy kis pocakom és zsírégetés lenne a cél, mit kell tennem hogy zsírt égessek, de az izom ne lássa a kárát? Mert azt nem...

1 honapja kezdtem el futni es uszni, futni heti 3x uszni 1x . Kb 2 hete be van dagadva a karom ujjaim labaim arcom, ugy erzem az egesz testem, es +3 kg jott ram. A...

SOS HA a vállamnál beállt egy izom, és se a nyakam, se a karom nem tudom rendesen mozgatni, arra hat a fájdalomcsillapító?

Az miért van ha befeszítem a karom, akkor az izom nem felfelé púposodik nekem, hanem befelé oldalra?

Konditerem nélkül, hogyan erősítsem a hasam, a karom, és a fenekem, úgy hogy az izom, nőjön, formálódjon, és több terhelést bírjon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!