FFDP kérdése:
Egyben kevesebb gyakorlatot vagy sok sorozatban kevesebbet?
Figyelt kérdés
Példának okáért kicsit edzetlen vagyok és 60 felülés után már elkezdett fájni a hasam. De aztán vártam 1 - 1 percet és végül megcsináltam 150-et kisebb (kb. 30 db.-os) sorozatokban. Ez így ugyanolyan effektív mintha egyhuzamban lenyomtam volna 150 felülést?2011. dec. 7. 13:38
1/1 De Puta Madre 



válasza:





NE csinálj 150 felülést, mert hülyeség.. Csiálj 20 normális hasprést, 3-4 sorozatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!