Hogy jobb ha több kilóval kevesebb gyakorlatot csinálok vagy kevesebb súllyal több ismétlésszámot?
Figyelt kérdés
Tehát:
ezen a gépen általában 15kilóval szoktam csinálni 4x10 -et
vagy csináljam 20kilóval 4*6-ot?
Melyik a jobb?
előre is köszi
egy lány :)
2011. nov. 28. 20:02
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:gondolom izomépítés a cél,a 10 ismétlés jó lehet az alá ne menny,de az a 10edik az olyan legyen hogy már a 11edik ismétlést nem bírd.
be melegítés legyen és étrend is.
2/3 A kérdező kommentje:
oké köszi:)
2011. nov. 28. 21:02
3/3 A kérdező kommentje:
igazából az is a célom de nem elsődleges az izomépítés jelen pill-be inkább erős szeretnék lenni vagy hogy mondjam
2011. nov. 28. 21:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!