Ha télen nem szeretnék futni, jó lesz helyette heti 2 zumba + 2 torna?
Figyelt kérdés
Futógépem nincs, konditerem sincs a közelben. Jó lenne kardiónak zumba, formásítani meg torna? Hány percet szánjak ezekre a mozgásformákra, hogy hasson is? Azt hallottam, 40 perc kell minimum...de én kihagytam jó pár hónapot, az idő alatt csak sétáltam. Légy szíves adjatok tanácsokat és válaszokat:/ Lesz eredmény pl 20-25 perctől is, ha heti 4x csinálom?2011. dec. 2. 17:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kérdés, hogy a zumba van-e olyan intenzív, mint a futás (ugyanúgy kapkodod-e a levegőt közben). Ha igen, akkor jó lesz. Az időtartam annyi legyen, amennyi a futás volt.
2/4 A kérdező kommentje:
Őő...izé...nem volt futás:D Illetve oké, ősz végén, mikor még melegebb volt az idő, akkor 10 perc, csak az a gond, hogy az kb semmi. Meg ez volt kb 3 alkalom. Igazából azért így kérdeztem, mert valami olyan kardiót szeretnék, ami olyan hatásos, mint a futás. Vagy legalább közelít hozzá.
2011. dec. 2. 17:59
3/4 anonim válasza:
válasza:Ja, értem. Hát van egy pár lehetőség, az intenzitást pedig te szabályozod. Itt találsz néhány ötletet:
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors választ, és a hasznos oldalt :) ment a zöld kezecske
2011. dec. 2. 18:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!