Hova kéne járnom konditerembe vagy aerobicra?
Figyelt kérdés
172 cm és 53 kg vagyok. Szóval vékony, ezért fogyni egyáltalán nem szeretnék hanem inkább hízni egy kicsit és formásodni, izmosodni. Ilyen esetben hova kéne járnom konditerembe vagy aerobicra? Levelezőn járok egyetemre igy eléggé ráérős vagyok egy héten hányszor kéne járnom és hány órát?2011. dec. 1. 20:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha izmosodni akarsz, akkor erőedzés. Ha van kézisúlyzó készleted, nem kell terembe menni, bár ott a legkönnyebb ilyen edzést végezni. És persze megfelelő táplálkozás.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ. Itthon van szobabiciklim, kézi súlyzom, leg trainer meg testmesterem vagy mi annak a neve meg még rubint réka dvd-k. Vagy ezek elegek lennének ha itthon csinálnám?
2011. dec. 1. 21:06
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha kifejezetten növelni szeretnéd az izmaidat, akkor nagy megterhelésnek kell kitenni őket. Olyan súlyt kell választani, hogy az adott gyakorlatból max. 10-et tudj egyhuzamban elvégezni. Ez otthon is megvalósítható, de nem egyszerű. Konditeremben viszont könnyű beállítani a terhelést.
Ha egyszerűen csak szeretnél kicsit formába jönni, akkor fitnesz DVD is jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!