Milyen edzéstervet ajánlanátok hogy erősebb legyek fekvenyomásban?
Figyelt kérdés
Tudom hogy ez egy komplett dolog,de a fekvenyomás nagyon nem akar menni. Heti 3 edzésnap van és több féle tervet kipróbáltam már.Más izomcsoportokra egész jól fejlődök tömegre is és erőben is,de fekvenyomni nem bírok normálisan!2011. nov. 18. 23:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:variáld az edzést, az ismétlésszámokat, és a gyakorlatok sorrenddjét. mondjuk fix elsőnek én a ferde nyomást csinálnám.
2/2 escrogar válasza:
válasza:először a formádat tökéletesítsd. Dave Tate's six week bench press cure a youtubeon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!