Mi a véleményetek az egylábbas guggolásról? Van olyan hatásos mint a súllyal való guggolás?

ha növelni akarod a lábadat, akkor ahhoz úgy kell kajálni először is, hogy legyen miből nőni.

de az elméleti felvetés egyébként érdekes. saját súllyal az ilyen nagy ellenállású gyakorlatok, tömegnövelő étrenddel, megfelelő sorozatokkal, pihenéssel vajon mekkora izomnövekedést okozhatnak?

egyébként a tippem az, hogy még több erőgyakorlat sem ér fel az 1-1 izomcsoportot megmozgató edéssel, ugye. hiszen tényleg az egész test dolgozik guggolásnál is, fekvőnél is, ezért más, ezért sem lesz soha izomfejlesztő gyakorlat.