Fekvőtámasszal, húzódszkodással lehet karizmot formásítani?
Figyelt kérdés
Nem növelni, csak kicsit formásabbra.2011. nov. 10. 21:55
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, erősíteni és formásítani tudsz rajta!
2/4 anonim válasza:
tudsz, sőt a legjobb az amit saját súllyal tudsz végezni mint pl a húzódszkodás, de ha ilyen vágyaid vannak akkor csinálj magadnak kis játszóteret ha van helyed, és próbálj ki minél több dolgot ezen a kettőn kívül
3/4 Zakathol 
válasza:
válasza:Lássuk csak:
- Fekvőtámasz: mivel tolómozdulat, ezért a mellizmot és a tricepszet dolgoztatja. Ha szűken nyomod és a könyöködet magad mellett tartod akkor a tricepszet elég frankón meg tudod dolgoztatni
- Húzódzkodás: Mivel húzó mozdulat ezért hátizom és kevés bicepsz. A gyakorlat jellegéből adódóan azonban elég kevés terhelést kap a bicepsz. Én megpróbálnék inkább valami súlyzós gyakorlatot bicepszre. Ha nincs súlyzód akkor mondjuk tanya-power szinten egy vizes homokkal töltött 2-2,5 literes pet-palackkal is lehet bűvészkedni. :) Vagy ha az nem elég, szerzel egy 5l-es ballont :D
4/4 anonim válasza:
válasza:Húzódzkodva bicepszezni is tudsz. Csak fordítva fogd a rudat. Ha a lábad közé veszel súlyt, vagy magadra kötöd, akkor még nehezíteni is tudsz a gyakorlatokon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!