Milyen gyakorlatokkal tudnám formálni a mellizmomat?

Ha fiú vagy /odaírhatnád../, egyszerűbb. Rendszeres edzés a konditeremben /mellgép, súlyzók, stb./. De ha lány vagy, szép eredményt fogsz kapni. Gyönyörű mellizmaid lehetnek idővel, de a melled el fog tűnni és ami marad, az is lógni fog... Ezért kell a fittnesslibáknak szilikonnal pótolni.

Előző: butaság! Nem ezért kell, hanem mert olyan alacsony a testzsír%uk, hogy "elfogy" a mellük a folyamatos diétázásba. Ezért kell szilikon, nem azért mert mellet edzenek. Egyébként igaz az, hogy a nők csak óvatosan a mell edzéssel, mert könnyen elronthatja az alakjukat..