Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A mellizmomat, hogy tudom...

A mellizmomat, hogy tudom fejleszteni, erősíteni? Milyen gyakorlatokkal?

Figyelt kérdés

(Fiú,16,68kg)

2010. júl. 26. 12:45

1/1 anonim

válasza:

Fekvőtámasz.

Ha van egykezes súlyzód, akkor itt láthatsz:

http://www.youtube.com/watch?v=Fath8Djjzp4&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=nLVxT8CKGQQ&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=-AhZpejVexQ&feature=channel

2010. júl. 26. 13:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az erő helyett a gyorsaságot lehet fejleszteni valahogy, valamilyen gyakorlatokkal?

Milyen gyakorlatokkal izomisthatom/vastagithatom a labam?

Milyen mozgással, gyakorlatokkal tudom gyorsan növeszteni a felkaromat?

Evezőgéppel/paddal a mellizmomat is fejlesztem?

Milyen gyakorlatokkal tudnám formálni a mellizmomat?

A két mellizmom között van egy lefele mutatú U alakú mélyedés. Nem tudom pontosan mi a neve ennek, talán szegycsont. Milyen gyakorlatokkal tudnám erősíteni a belső...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!