Izomtömeg növelés. Fehérje vagy kreatin?!
Figyelt kérdés
Nem régen kezdtem a testépítést..és még nemvagyok annyira jártas a témában.
Ha izomtömeget szeretnék növelni akkor fehérje készítményt vegyek, vagy kreatint? Tejsavó fehérjére gondoltam..
És kapszulás kreatinra.
Esetleg ha kreatint veszek, feltétlenül kell fehérje tápkieg.? Vagy kreatin+tojás edzés előtt elegendő?
Szóval valaki HOZZÁÉRTŐ segítségét/véleményét kérem.
Fehérjével nagyobb izomtömeg-térfogat növekedés érhető el? Mert az egymásnak ellentmondó vélemények összezavartak.
Nagyon szépen köszönöm előre is!
És mivel normálisan feltett kérdés volt, szeretném ha a válaszok is olyanok lennének. Köszönöm!
2011. okt. 29. 23:01
11/12 anonim válasza:
Már én is nagyon rég óta keresem a választ ezekre és most megtaláltam köszönöm !
12/12 Varacskos05 válasza:
Csak azért regisztráltam, hogy megköszönjem az egyébként nem általam felett kérdésre, a korrekt, alapos, kimerítő választ. Sok cikket olvastam ezekről mostanában, de itt a walholl valóban összefoglalta a legfontosabb információkat, közérthetően, mégis logikusan, hozzáértően ! Ha mindenki ilyen segítőkész, felkszüszült lenne az élet legalább egy-egy területén, ez az ország ott lenne ahol svájc vagy svédország.. Sok sikert, thx mégegyszer mindenki nevében !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!