Milyen kreatint szedjek izomtömeg növelés céljából?

ez tökéletes lesz,már csak jól kell adagolni és jó étrend kell hozzá:

[link]

azt hittem a legjobb érdekel,mert a legjobb az az amit be linkeltem.

nem szabad bedőlni a promóciós szövegnek hogy ez most egy új kreatin ez a legjobb a világon. ezek csak süketelések,a monohidrát a legjobb az izomépítéshez.

a testben lévő folyamatoktól úgyis kreatin foszforrá fog alakulni de pl. a kreatin foszfrot nem jobb szedni mert kevesebb kreatin molekulát tartalmaz ugyanannyi foszfor mint monohidrát.

ezért a monohidrát a legjobb módja a testben lévő kreatin szint megemelésére.

a monohidrátot pedig por formában kell szedni,vagyis inni.

/1g monohoz kell 1deci víz,remélem azt tudod/

Zakathol jaj tényleg igazad van foszfát,de hülye vagyok,

szerintem mindenhol félre írtam ahová foszfátot akartam írni.

köszi hogy kijavítottad

bocs kérdező a hibáért