Lee12 kérdése:
A meztelen harcos? A link betöltése kicsit hosszú de megkérlek hogy várd meg
Figyelt kérdés
*****
ez a teljes könyv?
valamint hogy annyit értettem meg eddig hogy elég ha megcsinálok mondjuk 10 fekvőtámaszt de azt úgy hogy mondjuk óránként
mert hogy így nem fáradsz ki de a technikát megtanulod jól
de nem kéne előtte bemelegíteni? mert nem akarok óránként bemelegíteni pár gugolás húzodszkodás meg fekvőtámaszért?
szóval akkor ez a kérdésem + hogy az gész könyv e van fenn a linken
* Automatikusan eltávolított tartalom.
2011. okt. 22. 18:56
1/4 lulu77 
válasza:
válasza:Ez az egész könyv. És én nem szoktam bemelegíteni előtte, max annyit hogy előtte "feszítgetem" magam, és utána kezdem el csinálni csak...
2/4 A kérdező kommentje:
na akkor el tudom olvasni:) és tapasztalatod szerint jó?
2011. okt. 23. 19:55
3/4 A kérdező kommentje:
és ezt a nap folyamán sokszor kell csinállni? mert napi 1,5 órát egy huzamba is tudnék edzeni
csak arra meg nem jó mert itt az a lényeg hogy keveset de sokszor
2011. okt. 23. 20:47
4/4 lulu77 válasza:
válasza:Hát én eddig csak jót hallottam róla. Én személy szerint 1 hét alatt eljutottam 0 egykezes fekvőből egy nagyon nyögvenyelős de majdnem teljesen lemenős fekvőig. Ismétlem, 1 hét alatt!!! Szóval tényleg nagyon hatásos, egylábas guggolás már megy 5-5 db mindkét lábra. És igen, napi 5-ször szoktam én kb keveseket csinálni, most pl napi 5-ször csinálok 3db egykezes fekvőt székre, a következő a stokedli lesz aztán meg a föld... De amilyen jó ütemben haladok lehet hogy november végére már simán csinálom az egykezes fekvőket szabályosan a földön. Nagyon jó a könyv, sokat lehet belőle tanulni, amit aztán más edzéseknél is fel lehet használni. Szóval melegen ajánlom neked, nem fogsz csalódni szerintem. ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!