Elerhetek e izomnövkedest es eröt ha minden nap lenyomok 50 fevötamaszt es minden nap huzodzkodom?
Figyelt kérdés
hasznalhatom e ezt fegyencedzes melle?
tehat ugy gondoltam hogy fegyencedzesk s melle meg minden nap lenyomok 50 fekvotamaszt meg tolodzkodok meg hasizmozom meg huzockodom keveset vizont helyesen ahogy ameztelen harcos irta! ezzel elerhetek fejlödest?
2011. okt. 9. 18:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:egyértelmű hogy az erőd növekedni fog de hogy az milyen látványos lesz a külső szemlélőnek azt nem tudom...
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Erő-, és izomnövekedés nagy terheléssel érhető el. A nagy terhelés az, amikor egy gyakorlatból csak hatot, nyolcat, esetleg tizenötöt tudsz elvégezni.
Ha 50 fekvőtámaszt le tudsz nyomni, akkor jó erőben vagy. Hiába növeled a fekvők számát, ez már csak az erőállóképességedet fogja növelni.
Ha nagyobb izmokat szeretnél, más gyakorlatot válassz, vagy alakítsd át úgy a fekvőt, hogy sokkal nehezebb legyen.
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm a válszokat!
2011. okt. 10. 15:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!