Milyen hasizomgyakorlatok hasznosak a kockás has érdekében?
Figyelt kérdés
Esetleg képekkel illusztrált hasizom gyakorlatok, vagy videót szívesen elfogadok.2011. okt. 8. 18:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
előtte melegíts be (pl. vegyél fel fekvőtámasz alaphelyzetet, csak épp alkarjaid legyenek a földön, és maradj úgy legalább egy percig - ezzel nagy mennyiségű vér áramlik a hasizmokba), majd csináld végig a videóban lévő gyakorlatok szünet nélkül. Először csak keveset, mondjuk egy gyakorlatból 10-et, aztán növelheted. Ha megvagy, alaposan nyújts.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem az izomnövelés a legnehezebb, hanem a zsír eltüntetése. Azt diétával tudod. Erősítésre meg a jól ismert gyakorlatok: hasprés, felülés, lábemelés.
3/3 dirtboy 
válasza:
válasza:ezzel azért remélem tisztába vagy:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!