Hogy értik azt, hogy a sok izom lassít?

talán nyújtanod is kéne elég sokat nem csak edzeni

ez totál hülyeség, ha izmos vagy és mellette aerob és kardio edzést is csinálsz gyorsabb leszel. ha lassítana az izom, akkor hogy lenne az hogy rengeteg boxoló/kickboxosnak hatalmas izmai vannak mégis gyors?

a sok izom inkább az állóképességre hat ki... nézz meg egy 100 méteres futót és egy hosszútávfutót. teljesen más az alkatuk. Ennek az az oka hogy az izomnak hogy működjön oxigén kell nagyobb izomtömeg esetén nagyobb oxigén ellátás kell az izmoknak a működéshez. visszatérve a sprinternek kidolgozott izomzata van erős lába stb ö rövid távra edz tehát nem baj ha száz méter után már lépni se tud mert az izomzata nem kap elég oxigént, viszont a hosszútávfutónak több ideig kell bírnia a futás tehát kisebb izomzat kell ahhoz hogy jol tudja teljesíteni a távot és idő előtt ne fulladjon ki teljesen... sok sportban kell egy köztes alkat mint pl a jégkorongban amit én is csinálok ott sem lehetsz se túl izmos se vékony mert bedarálnak