Szerintetek így jobban fogom bírni?
Figyelt kérdés
Azt terveztem hogy elkezdek minden nap futni, és hogy ne unatkozzak a kutyámmal futok majd.
Mennyit érdemes futni hogy egy idő után jobban bírjam?
2011. okt. 6. 15:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen, a futást sokkal jobban fogod bírni, de kell hozzá kb 3-6 hónap, hogy érezhető legyen (attól függ, mennyire jó a kondid jelenleg). Hetente egyszer, kétszer, olyan 35-50 percet. Vagy ha km kéne, akkor 5-7 km-t.
Ha napi edzés, akkor alkalmanként 3 km is bőven elég.
2/2 A kérdező kommentje:
Napi, és köszi a választ:))
2011. okt. 6. 19:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!