Szerintetek ha minden nap 10-15 percet futok egy helyben az ér valamit?

minek futsz egyhelyben? .... fussál előre ember

nem,de kíváncsi lennék az okra hogy kint miért nem tudsz kint futni,de nem muszáj leírni csak mondom.

ugrókötél

Ér...nyilván sokkal jobb lenne, ha kinn futnál rendesen, mert akkor ugye visz a lendület, előre is kell haladnod és az sokkal hatásosabb. De ha futsz egy helyben, végülis az is célravezető...csak akkor legalább 30 percet fuss 1-2 naponta.

A futópadot próbáltad már? Pont erre találták ki. Használtan egész jókat lehet olcsón venni.

(Az a baj,hogy nagyon sok nem okos is válaszol a kérdésedre.) Természetesen,hogyne érne valamit bemelegítésnek is nagyon jó,de a harminc perc tényleg jobb volna.

Persze, hogy ér valamit a helyben futásod.. az olyan, mint ha ugrálnál és végül is a futás és az ugrálás minden testrészed megmozgatja... - de ha csak ez a módod van arra, hogy fuss egy helyben a szobádban, akkor tanácsolom az ugrókötelet... - abból elég 20 perc. - és látszik, hogy olyan emberek írták azt, hogy nem ér semmit, akik életükbe nem sportoltak, én 15 évet sportoltam és most hagytam abba 1 éve, persze mindig bővítettem, mert atlétikán kívül kosaraztam, úsztam, lovagoltam, bicikliztem, görkoriztam, fociztam és hip-hopot táncoltam, illetve talajtorna, csak most azért voltam kénytelen leállni mindennel, mert babát várok, azaz már lassan megszületik =) napok kérdése... :) úgyhogy hidd el, hogy bármilyen testmozgást végzel, segít és hasznos.!