Edzésterv hol a hiba, hogy kéne javítani?
Figyelt kérdés
Olyan kérdésem lenne, hogyha 3x tudok lemenni 1 héten edzeni akkor olyan bontott edzésterv jó hogy:
1. Edzésnap:
Mell
Váll
Tricepsz
2. Edzésnap:
Láb
Hát
Bicepsz
És ezt úgy megoldva hogy 1-2-1, 2-1-2 váltással?
2011. szept. 29. 07:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Majdnem jó. nem értem ha heti 3x mész mért csak 2 edzést írtál le, bár gondolom ezt csinálnád felváltva. Lényeg, hogy ha már osztott edzésed van ( nem vagy teljesen kezdő ) akkor a láb hát együtt sok! Illetve szerintem a mell tricepsz váll is, de az még belefér.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó. Ha egy héten 3x mész, akkor bontsd fel 3-ra az izomcsoportokat. Ezzel csak túledzed magad, és rendkívül szarok lesznek az edzéseid.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!