Lehet tömegnövelő edzést csinálni mindenféle szakértelem nélkül?
Annyi van, h heti 3x (H-SZ-P) kempozok, ami inkább állóképesség növelő, fekvők, négyütemű, verekedés stb.. K-CS viszont súlyzózok, két darab 6 kilos súlyom van, amit össze tudok állítani egy 11 kilóssá, azzal bicepszezek, a két 6 kilóssal meg tárogatást.
Annyit olvastam utána, h érdemes reggel súlyozni, de cs este érek rá.
Ha nem szeretnék nyers tojásból, meg különböző porokból készült turmixokat kajálni, hanem cs egyszerű kajákat, akkor lehetséges, h 2 év alatt 65-ről 80 kilóra felugorjak? F/16
Illetve még annyi, h ha 20:00-23:00-ig tudok edzeni, akk előtte egyek, vagy után, közvetlen lefekvés előtt (asszem az nem jó)
Nem nagyon.
A két gyakorlat meg amit csinálsz pont nem ideális küzdősport mellé.
A tárogatás ha sokat csinálod csak nehezebbé teszi a szűk kettősfedezék tartását a sok bicepszezés meg szintén,semmit nem tesz hozzá az ütőerőhöz.
Vagy teljes testet edz,vagy ha már kiemelsz izomcsoportot,akkor a hát,vállak,csukja,deréköv,combok,alkarok,amikre szükség van elsősorban a küzdősporthoz.
Ha nemcsinalod esszel akkor sajat magaddal kicseszel :)
Total nem mindegy h zsirt szedsz fel vagy izmot.
nem mindegy hogy hurkat eszel tokaszalonaval vagy pedig csibemellet rizsaval.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!