Mért éri meg jobban fehérjepor turmixot inni kondi után mint mondjuk kefirt vagy sima tejet? Azon kívül, hogy kevesebb sokkal a szénhidrát a turmixban. Hamarabb szívódik fel valamivel a kefir/tej ilyesmiknél? Jobban beépül? Vagy valami?

a tejet kefírt és ilyesmiket nem tudod olyan hatékonysággal emészteni általában, mellette abban nincsenek emésztést segítő enzimek, és az hogy pl egy liter tejben 30g fehérje van az nem jelenti hogy azt te meg is tudod belőle emészteni és felszívódik. ezért hatékonyabb egy összetett, komplex fehérje, amiben van megfelelő mennyiségben vitamin, hozzálövöd a megfelelő mennyiségű ch-t és kész is. gyorsabban szívódik és jobb hatékonysággal mint a sima tej vagy kefír. ha nincs jobb azt is lehet tolni, de azért egy jobbfajta tejsavóval nem fog felérni.