Ab Swing II jó a lapos has érdekében? Próbáltátok már? Milyen eredménnyel?

az hogy melyik izomcsoportot terheled köszönő viszonyban sincs azzal hogy honnan fogysz. ha zsírt kell leszedni akkor a lehető legkevésbé hatékony edzés (bár mondjuk talán a vádlizás vagy egy laza alkarozás még verheti...) abban az esetben lehet hatékony ha semmi hasizmod nincs, de azért az elég ritka.

kellemes has-edzés, bix leírta, hogy a "lapos hashoz" semmi köze. ahhoz a zsírod kell eltüntetned.