Elég körvér fiatal lány vagyok, de imádok táncolni. Diéta mellett elég, ha táncolok, egyebet nem sportolok?

A tánc tökéletes, főleg ha pörgősre jársz. 1-2 kardiózás az tényleg nem ártana hogy kicsit be melegítsd az izmaidat. Ha ezt most kezdted el akkor szedj kálciumot, és magnéziumot is mert ez kell az izmaidnak. mivel ha eddig nem sportoltál így az izmod eléggé megszokta a semmit tevéses dolgot így majd most fog a szervezeted átállni az intenzív mozgásra. És akkor kezdődik a fogyás és az erősödés.

ha hetente 4-5 alkalommal 1 órát intenzíven táncolsz akkor jó.