A szobabiciklit hanyas fokozaton hagyjam (1-8), ha zsírt szeretnék égeni?
Figyelt kérdés
Szeretnék ledolgozni 10-12 kilót.Egy hónapja eddzem, napi 1 óra elipszisgép, másnap 40-50 perc szobabicikli, eddig 3 kilót fogytam. Szeretném továbbá megkérdezni, hogy a kiizzadott sókat,illetve ásványokat milyen táplálékokkal tudom pótolni.2011. szept. 9. 10:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Étkezés sima kondis étkezés kell csak kevesebb ch :)
A gépet pedig úgy állítsd be hogy 120 felé ne menjen a pulzusod de 90 alá se essen. Ez egy normális zsírégetési tartomány. Persze függ a sebességtől is. Ha lehet olyan 4-5 ös fokozat felé ne menj.
2/2 BB30+ válasza:
Szia!
szobabiciklit dobd ki ha van más lehetőséged, mert nem mozgatja át rendesen a testet, pedig a fogyáshoz az alegjobb.
Heti 1 - 1,4 kiló fogyással számolj, mivel a szervezet ennyi zsírt bir elégetni egy hét alatt ha rendes kaját eszel és mozogsz mellette, ami annyit jelent hogy mindenn nap de nem kell kinyírni magad hanem egy jó közepes, erősebb tempóban dolgozgatni. nem atlétikára készülsz!
egyéb kérdés esetén: molnarbalint@yahoo.com
üdv
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!