Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen intenzítással használja...

Milyen intenzítással használjam a szobabiciklit? Elég ha a legalacsonyabb fokozaton tekerek naponta 1 órát? Ez is hasznos lehet?

Figyelt kérdés

Álatalában 25-30km/h-val tekerek, 20-25 km-t.

2010. okt. 8. 12:57

1/2 anonim válasza:

Annak elégnek kell, hogy legyen

2010. okt. 8. 13:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Inkább tekerd fél órát így.

5 perc 1es fokozat,5 perc 2es fokozat

6 perc 1es 4perc 2

7 perc 1es 3perc 2

És így tovább.Így fokozatosan szoktatod magad a terheléshez.

A sebesség jó,nem menjen 20 alá.

2010. okt. 8. 21:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek az anorexiás, aki csak 1x eszik naponta és minden nap sportol? (És állandóan azt mondogatja a tükör előtt, hogy kövér )

Hány kalóriát egyek naponta hogy fogyjak? Ma csak olyan 200-300 kalóriát ettem de van amikor ez 400-500 attól függ hogy bírom. Szerintem ez mindenképpen kevés de...

Ha napi 1500 kalóriát eszem, mellette 2-300 kalóriát égetek el mozgással naponta, mennyi idő alatt kezd megindulni a fogyás?

Mennyi kalória volna az ideális naponta?

Egy tininek naponta hány kcal-t kell ennie?

Mit jelent az hogy valakinek gyors az anyagcseréje? Ha egy nap többször mész el nagy wc-re akkor gyors ha meg 2-3 naponta akkor lassú?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!