5 hónap kondi után már lehetne szedni kreatint?

bármikor lehet szedni kreatint. más kérdés hogy mivel telt ez az 5 hónap, mennyire lőtted be a kajád, mennyit nőttél, stb.

szedheted, ha nem jó az edzésed vagy a kajád akkor semmit nem fog érni, ha minden 100% akkor se fog durván látványosat dobni, ez nem kox.

5 honap kondi utan en feleslegesenek gondolom, ha a kaja rendben akkor kivarnam a helyedbe az 1 evet minimum.

Bix hulyeseget irt! Abban igaza van, hogy ez nem koksz, de mindenki maskepp reagal ra. Ez a sz@r, sajonos baromi nehezen szivodik fel. Valakinel jobbban valakinel kevesbbe. Ha az elobbi kategoriaba tartozol fog hozzni, en pl 7 kg-val lettem nehezebb egy kura utan. (nem mondom hogy izom, de 7kg akkor is 7 kg, es semmi mason nem valtoztattam csak a kreatint szedtem).

Ha nehezebbe hasznosul nem hozz annyit, sot sok ismerosom van akiknel semmit sem hasznalt. Ilyenkor kell a kulonbozo kreatin-formakhoz nyulni hatha azzal eredmenyesebb leszel!