Az energiaital jó az edzés utáni gyors szénhidrát-visszatöltésre?

Nem jó és nem is a legegészségesebb megoldás.

Amikor eleve magas a pulzus meg minden sz.r minek bevinni még koffeint és bepörgetni magad? Esetleg előtte, de akkor sem ajánlanám. Vagyis gondolom, hogy nem edzés után fél-1 órával gondoltad. Amúgy meg ha Vitargo lenne benne, vagy dextróz-maltodextrin, akkor azt mondanám okés, de az kicsit drága lenne :D glükóz kizárt. Csinálj 1 shaket valami fehérjéből, meg dextróz-maltodextrin fele-fele arányban. Mindegyikből testsúlykilogrammonként fél grammot. Esetleg ha bírja a gyomrod, csak dextróz, véleményem szerint az jobb. És ilyen gyors szénhidrátokba csak edzés után gondolkozz!

Na elnéztem :D Én valahogy a fruktózra asszociáltam aztán rájöttem ezekben az energiaitalokban a 0hoz konvergál a gyümölcslé.Látszik, hogy nem iszom ilyet sűrűn :DD Bocsi, benéztem! Szóval. Ugye a glükóz meg a dextróz 1 és ugyanaz, ez a félreértés oka. Ha valóban glükóz a glükóz fogyaszthatsz, csak szerintem koffein nélkül, és nem árthat mellé a gyors felszívódású fehérje sem.

Mondom, testsúlykilogrammonként 1 grammot nyomj le. Ha ebből ki tudsz annyit hozni, hát hajrá, de nem ajánlanám a koffein tartalom miatt.

Vegyél egy biotech-es carbo x-et! Sokkal olcsóbban kijössz és ráadásul ez erre van kitalálva! Edzés után a fehérjével összekeversz 30-40 grammot és jóság van! ;)