Edzőtermi edzés mellett otthon is kell edzeni?
Figyelt kérdés
Heti 3x1-1,5 órát járok edzeni2011. aug. 28. 00:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ha rendes edzésterved van, akkor otthon csak enni kell hozzá ;)
2/4 elsegítő válasza:
ha gyúrsz akkor majd ha felmegy az izmotömeged kell majd kardióznod
árnyékboksz korlátozott mértékű futás sprint zsákolás stb...
kel lhogy megtartsd a testzsírszintedet és ne hízz el
mert a nagy izomtömeg zsírt is felenged és az kellemetlen érzés a nagy testsúly mellett
na persze a jelenlegi fizikumod és erőszinted rejtély előttem. szálkásság érdekében néha hétvégenként kel legy kis kardió mindenkinek:)
3/4 anonim válasza:
válasza:Attól függ.
Ha csak izomtérfogatot akarsz növelni,akkor elég zabálni mellette.
Ha viszont komolyabban veszed a sportot,akkor a konditermi edzést átteszed kiegészítőbe és nézel valami olyat,aminek haszna is van.
Pl elmész bokszolni,kocogni,állóképességet szerezni.
4/4 anonim válasza:
válasza:sose árt ha többet edzel :D csinálhatsz bármikor fekvőtámaszt, húzódzkodást, guggolást, hasprést stb. és a kardiót se felejtsd el. én a cross-fit edzést ajánlom, keress rá. egyaránt fejleszti az izomerődet és a kitartásodat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!