Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért nem tudok gyorsan futni?

Miért nem tudok gyorsan futni?

Figyelt kérdés

170 cm vagyok és hosszú lábaim vannak, mégis a 150cm-es osztálytársam is gyorsabban fut nálam.

2011. aug. 25. 22:25

1/3 anonim

válasza:

Mert a tested (az izmaid, ízületeid) nincsenek erre beállva. Edzz rá, rendszeres futással, amit a végén mindig megtoldasz egy sprinttel!

2011. aug. 26. 11:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

1.állóképesség növelés erre jó az ugrókötél is

2.edzés egész testre hasra mellre lábra és hátra főként

3.spirintek + intervallumos futás bevezetése

4. 10-15 km es futások az agy izom kapcsolat miatt

2011. aug. 26. 12:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat! :)

2011. aug. 26. 18:05

Kapcsolódó kérdések:

Tudományosan igazolt hogy a nők/lányok nem tudnak olyan gyorsan futni mint a fiúk (és egyéb sportban alul maradtabbak)? És pl mért kell fekvőtámasznál is kevesebbet...

Futás közben nagyon hamar ki fulladok, mit lehet ez ellen tenni, hogy hosszabb ideig bírjak gyorsan futni? A levegőt venném rosszul?

Szeretnék elkezdeni reggelente futni rendszerességgel. A cél a zsírégetés lenne. Mennyi ideig, milyen gyorsan, hány pihenő?

Melyik jobb többszor futni kevesebbet, vagy inkább kevésszer futni de sokat? + inkább kocogni jó v gyorsan futni?

Hogyan lehet gyorsan, jó technikával futni 60m-en?

Ha a gyaloglást választom napi mozgásnak. Futni nem bírok, mert ott a babakocsi- akkor mennyire menjek gyorsan, hogy érjen is valamit?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!