Gondot jelen ha gyúrás ( nem tészta gyúrásra gondolok :D ) túl sok fehérjét viszek be?

Viszont a legtöbben nem ezt csinálják. :D Szálkásításnál a fehérjebevitel teszi ki a kalóriabevitel nagyobbik felét jó esetben. Az meg nyilván odaver a tömegelős mennyiségnek. Szóval igazad is van meg nem is-mindenki máshogy csinálja. van aki gyorsan tömegel, van aki szárazon :D ez is függ a fehérje mértékétől.

köszönöm! noss.. élelmiszermérnök képzésből indulok ki, meg igyekszem tanulni olyanoktól, akik benne vannak a témában, és nem csak elméletileg tudják a dolgokat, hanem csinálják is.