Hogy érdemes csinálni? Ha mondjuk nyomok fekve egy bizonyos súllyal féléven keresztül és akkor hozzászokok és majd emelhetem? Vagy hogy?
Figyelt kérdés
Már szereztem sérülést azzal hogy pakolgattam a súlyokat összevissza...elhamarkodtam de hát fiatalon még előfordul a habajkodás hogy úgymondjam..2011. aug. 25. 19:50
11/14 Gripp 
válasza:
válasza:Figyeld a tested, hogy reagál a piramisra. Csináld érzéssel! Lehet minden 2. edzés piramis. Variáld őket és érezni fogod hogy milyen sorrendben válik be. Én bicepszre mindig így csinálom ha növekedni akarok:
Üres kétkezes vagy francia rúddal kezdem, majd 4x8 ismétlés 15,20,30,35kg-al, plusz karonként 4x46kg egykezes súllyal.
12/14 A kérdező kommentje:
Majd holnap írnék neked privátot ha nem gond még volna pár kérdésem de ma már nem fárasztom magam és téged sem!Majd délután 3 óra fele menne a privát!
2011. aug. 25. 21:48
14/14 A kérdező kommentje:
Gripp írtam privátot.
2011. aug. 26. 18:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!