Fenék és láb formálása feszesítése?

Igen ez megint szubjektív. Dicséretes amit elért, az már kevésbé, hogy hülyíti a népet, a párjával együtt. Ha rajtam múlna mindkettőt eltávolítanám a médiától. Ez már nem az emberek segítségéért megy hanem a minél nagyobb bizniszért, pedig Norbi nem így kezdte... Bár tény és való a sok birka embernek könnyebb egy kész rendszert mutatni ahelyett, hogy elmagyaráznák valóban, hogy megy a dolog. A nők örülnek, hogy fogynak csak a végén van pofára esés amikor úgy járnak mint te. Lefogytak de valljuk be zsírosok maradtak. A sok ember meg nem hajlandó meghallani se, hogy keményen kell edzeni és nem elég az otthoni felszereltség, kivéve ha nincs egy garage gym-ed. El van b4szva ez az egész magyar nép. Az ország kb 6% sportol/mozog, ez a szám a japánoknál közel 70%.

az a lényeg teljes testes edzést nyomassad szépen. nem leszel tőle testépítő alkatú, sőt még fitness alkatú sem. ahoz évek kellenek. a tested nem úgy működik, hogy kis receptorok vannak a tenyeredben, amik érzékelik hogy súlyzóhoz vagy kondigéphez nyúltál, és azonnal utastást küldenek az izmoknak, hogy nőjenek sürgősen :D

Pedig nem lenne rossz :D Egész nap fogdosnám az egykezes rudamat XD

nekem a taekwondo segített. Soha nem voltam kövér 46kiló és 160 centi voltam amikor elkezdtem ez pár hónap alatt igaz hogy 52lett de még soha nem volt ilyen kemény combom meg fenekem. Ha van rá lehetőséged ajánlom hogy próbáld ki.