Hiperhajlítást végzek itthon, hogy rendbe jöjjön a tartásom. Szerintetek ez jó ötlet? Lejjebb
Figyelt kérdés
mivel nincs speciális állványom a gyakorlathoz, ezért úgy csinálom, hogy a derekamtól fölfele lelógok az ágyról, a lábamat pedig lefogja egy segítő, és hiperhajlítok. ezzel nem teszem tönkre a hátam? szerinted ez jó módszer? illetve a nyakizmaim is elgyengültek, erre valami jó eddzést esetleg tudsz?
előre is kösz
2011. aug. 16. 11:48
11/13 A kérdező kommentje:
kösz
2011. aug. 18. 07:57
12/13 De Puta Madre 
válasza:
válasza:A videó jó, pár dolog: ne beszélj közben, mert a hangszálak sérülhetnek. Mozoghatsz benne előre-hátra, és oldalra is. Arra viszont nagyon vigyázz, hogy ne "beleess", és sérüljön a nyakad, hanem izommunka legyen. Ha először csak kicsiket tudsz mozogni, akkor is.
13/13 A kérdező kommentje:
oké :)
2011. aug. 18. 20:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!