Fekvőtámasz, valamit elszúrtam?
Figyelt kérdés
Kb 1hete naponta csinálok fekvőtámaszokat az első 3napon igen erős izomlázam volt.
Ez mostanra valahogy eltűnt és helyette szúró fájdalom nyilal a felkaromba. Így 5-6nál nem tudok több szabályos fekvőt csinálni.
Ez elött nem igen edzettem, lehet túl terheltem a karom és pár napig pihentetni kéne?
2009. ápr. 11. 12:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Addig ne csinálj többet, amíg el nem múlik a fájdalom.
2/3 anonim válasza:
válasza:Azért 1 nap pihenőt beiktathatsz 1 hét után, ha fáj. Az a baj, hogy a karodat semmilyen más módon nem edzed. Kéne súlyzózni is szerintem.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Mivel máshol is azt mondták hogy szerezzek súlyzót, vettem egy készletet.
De itt megint problémába ütköztem a gyakorlatok terén.
Ha valaki tudna segíteni. Kössz!
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
2009. ápr. 14. 16:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!