Fekvenyomásnál több izom is bekapcsolódik, mit csinálok rosszul?

Kipróbáltam a body.builder.hu-n megtalálható, új, magas ismétlésszámos edzést a mellizomra. itt a cikk, aki nem ismerné: [link]

Ferdepadon nyomásnál az első 30as ismétlésnél nagyjából megfelelő súlyt választottam, de 20 ismétlés felett, annyira bekapcsolódott a bicpesz és tricepsz, hogy égni kezdtek és ez miatt nem sikerült a 30 ismétlés. Ez magába még nem lenne nagy probléma, de nem értem miért vette át ennyire a terhelést a karjaim. Van egy videó is fent, ami segít a helyes megvalósításban, figyelmesen végig néztem, próbáltam mindent betartani, az igazat megvallva nem volt még ilyen problémám. Egy szokásos alacsonyabb ismétléses edzésnél érzem a mellizmom, de itt aggasztóan a tricepsz került fölénybe. Van ötletetek mit ronthatok el?