Az attacknak van vmi mellékhatása vagy hátúl ütője, és ha fehérjét szedek mellé úgy az izom jobban megmarad?

írd be google ba h scitec attack teszt ;)

Nem a fogalmazásoddal van a baj, hanem hogy 0 tudással állsz neki valaminek és törekvésed sincs arra, hogy utána nézz az alapoknak.

Hello, semmi mellékhatása nincsen, egyértelmű, hogy fehérje is kell mellé, azonban amint vége a kúrának egy kicsit össze fogsz esni. A víz amit "megköt" távozik az izomból, ha jól csináltad a kúrát + fehérje meg normális eddzés, táplálkozás akkor ez alig lesz észrevehető. Elsőnek vegyél monohidrátot, az olcsobb és semmivel se rosszabb.