Tanácsot kérnék tőletek ezzel kapcsolatban, hogy jó-e ez így vagy módosítsak rajta?

Az a helyzet, hogy már lassan 6 hónapja edzek (Idén február óta.). A súlyom akkor 98 kiló volt és rendkívül dagadt voltam. Se izmom nem volt és semmi erőm sem. Oszt mióta kidobtam mindenféle káros kaját. Mármint abbahagytam a sz*r evését. pontosítva nem eszek gyors kaját és csak kerti zöldséget meg csirkemellet, halat meg pulykát azóta rendkívül sokat fogytam. :) És most vagyok 93.5 kiló. Italt amit egyedül fogyasztok az csak víz. :D Napi 3-4 liter mindig lecsúszik. :) Jó néha-néha azért iszok mellette 1-2 pohár cappyt vagy esetleg valamilyen energiaitalt, hogy azért ne legyen egyhangú. :) A magasságom 181 centiméter. :) Az edzéseim is úgy csinálom, hogy heti 4 alkalom. Mármint a hétvégémet teljesen felöleli. :) Úgy naponta max. 2 órát edzek és mindig tartok a gyakorlatok között 1-2 perc szünetet. Csak amióta a 6-ik hónapban vagyok észrevettem, hogy a hasam fölött lévő zsírréteg lassult volna fogyásban. Ebben kérném igazából a segítségeteket.

18/F