fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tegyem ezt meg?

Hogyan tegyem ezt meg?

Figyelt kérdés

Sziasztok.

2-4 hét alatt ki szeretném magam, ahogy legyen úgymond gyúrni.

Sajnos jelenleg 1kgos súlyzóim vannak.

Hogyan érhetnék el jó eredményt? mennyit és mit csináljak naponta?

Értelmes válaszokat köszi


2011. aug. 2. 14:05
 1/10 Rezko92 ***** válasza:
nazálisan helyezd fel a súlyzókat!
2011. aug. 2. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
1kg súlyzóval akarod kigyúrni magad? :D Szerintem ezt te sem gondoltad komolyan...
2011. aug. 2. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
hm, 14-15 évesen mit tegyek? sajnos most még csak ez áll rendelkezésemre.. meg a 2 kezem :)
2011. aug. 2. 14:14
 4/10 anonim ***** válasza:

Hát szerintem még a sajáttestsúlyos gyakorlatokkal is többre mész :)

Húzódzkodás, tolódzkodás, hasprés, lábemelés, fekvő, guggolás, kitörés, törzsemelés stb...

2011. aug. 2. 14:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Értem, de karra szeretnék gyúrni.
2011. aug. 2. 14:22
 6/10 anonim ***** válasza:
Jó én itt fejeztem ezt most be... ne akarj izmosodni inkább lődd le magad.
2011. aug. 2. 14:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Húzódzkodás és fekvőtámasz, sokkal többmindenre megy mint kar de saját testsúlyosok közül karra ezek a legjobbak.
2011. aug. 2. 14:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 bix ***** válasza:
100%

2-4 hét alatt én is kigyúrtam magam, az utána következő kb 6 évet már csak viccből jártam le, mert jó a társaság meg közelben van egy pizzázó.


2-4 hét alatt ha ki akarod gyúrni magad egy út maradt. a neve:


synthol!


http://www.youtube.com/watch?v=j8V-VF5K2BU


felejtsd el a súlyokat. felejtsd el a kajálást. erre van neked szükséged.

2011. aug. 2. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

2 hét alatt kigyúrni magad :D hehehehe


Hülyegyerek miafaszé járnak az emberek 10 évekig edzőterembe, ha te ki tudod gyúrni a KARODAT /mert csak azt kell érted/ 2 hét alatt? Még ekkora debilt nem pipáltam. Tényleg a szintol az egyetlen megoldás, mondjuk azzal meg röhejesen fogsz kinézni.

2011. aug. 2. 15:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
már megint valami vicces gyerek hülyíti itt a népet....
2011. aug. 2. 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!